[...] kreatyny w przyszłości . Zwiększając własną produkcję kreatyny w postaci suplementu i w rezultacie uzyskać jeszcze wiekszą siłę oraz mięśnie , Jednakże wskutek różnych czynników , może czasami dojść do zahamowania naszej własnej produkcji kreatyny . A oto , co i dlaczego można z tym zrobić .JASKINIOWCY ZNÓW POKAZUJĄ NAM DROGĘ . Kreatyna [...]
[...] podrażniłeś sobie gardło (alkohol, dym od papierosów), było osłabione i coś tam się mogło wdać, jakieś zakażenie, stan zapalny. co ja bym zrobił ? najpierw pomyślałbym czy nie łapie mnie przeziębienie, zmierzył temperaturę, pomyślał czy nie czuje się trochę osłabiony itp. ;) później poszedłbym do apteki, ładnie uśmiechnął się do aptekarki i [...]
[...] Tak, jak najbardziej, ja nie żałuje. W sumie sporo kasy mnie on wyniósł ale uwazam, ze warto było. 2. Czy kupiłbym ten suplement ponownie wiedząc jak działa? To znaczy osobiście wiedzac już jak działa nitro wolałbym wypróbowac inne produkty tego typu. Jednak wcale nie mówie że w przyszłości nie kupiłbym nitro II. 3. Czy zauważyłem [...]
[...] to nie przepis na karierę dla dziecka, ale na jego kłopoty. ANNA SZULC O zaletach mleka zapewniają polskie dzieci twórcy najgłośniejszej dziś społecznej reklamy, politycy i oczywiście koncerny mleczarskie, którym publiczna akcja jest wyjątkowo na rękę. Dziewczynka z reklamy jest nieśmiała, szczerbata i pewnie od dawna siedzi w ostatniej ławce. [...]
[...] jest nie do końca jasne o co chodzi.Niektórzy twierdzą że to barak cynku, ja słyszałam też że żelaza.Mogą być też spowodowane jakimiś mikrourazami.Najlepiej jak się zna przyczynę,żeby można było to usunąć. Zainwestowałabym w jakiś dobry preparat witaminowy.Na włosy,skórę i paznokcie dobry jest preparat ze skrzypu, pokrzywy(kilka sztuk tabletek [...]
dzieki to jest rzeczowa odpowiedz wiem że przez ó jestem dysortografem i zawód mój niema nic do rzeczy macie jakis kalendarz imprez dla amatorów? PYTANIE NAJWAŻNIESZE czy ciągi należy robic tylko sumo czy mozna klasycznie?
Czy można w planie treningowym umieścić ćwiczenia na masę i na rzeźbę ? Oczywiście na inne partie mięśniowe, czyli np: WTOREK: uda (rzeźba) + brzuszki CZWARTEK: klatka (masa) + bicepsa (masa) + brzuszki SOBOTA: uda (rzeźba) + brzuszki Szukałem przez SZUKAJ ale nie dało to większych efektów.. pomóżcie ; )
mam pytanie do osob które tę diete stosowały.czy naprawde jest ona taka skuteczna , jak przekłada sie na wyniki , co tym osiągneliscie.w sumie to nawet ciekawa taka dieta bo poco jesc caly tydzien ciemne pieczywo z pomidorem jak mozna jest cos wiele lepszego.dzieki z góry za odpowiedzi.POZDRAWIAM
[...] zakupilem Weidera Mega Mass 4000 "7kg" i biore go juz okolo 1,5 tyg. dokupilem teraz Olimp Creatine Mega Caps 1250 "300 kaps" i Olimp Dextro Juice "1500 kg" a pytanie brzmi czy bedzie to dobra mieszanka i jak wszystko pogodzic. Mam 187 wzrostu waze 73 Kg mozna powiedziec zero tluszczyku;] a zalezy mi na masie miesniowej, posiadam rowniez dietke [...]
[...] na przemian z wyciskaniem francuskim leżąć za głowe (55kg na 5 ruchów) 5.TRICEPS ściągnie drążka łamanego nachwytem 4 serie 6.TRICEPS ściąganie jednorącz podchwytem 4 serie czyli wyglądało to tak że na początku zrobiłem 2 ćwiczenia na biceps następnie 2 kolejne na biceps z seriami na przemian z 2 ćwiczeniami na triceps i na końcu 2 ćwiczenia na [...]
czy mogę jesc lunch jako sniadanie? wracam ze szkoly ok godziny 17 i do tej godziny ciezko byloby mi wytrzymac na samej kawie, a w szkole raczej nie wyciagne sobie szpinaku i kotleta ;), ponadto czy mozna wypic wiecej niz jedna kawe? codziennie wlewam jej w siebie ok 4-5 kubkow i jescze jedno, jesli zamieniłabym wołowine na kurczaka to ile [...]
A czy ktoś się orientuje, gdzie można zakupić ławki firmy york w Poznaniu? W ogóle z dostępnością jest jakoś tragicznie. Byłem w : SkiTeam - 2 ławki dostępne (Kettler), Kettler na Garbarach - 1 ławka (Kettler), sklep sportowy niedaleko Starego Browaru (nie pamiętam nazwy) - ławki drogie i tylko jedenj, jakiejś bliżej nieznanej firmy... gdzie [...]
Witam!!! Zaczynam wkrótce nowy cykl ćwiczeń. Chciałem sobie do tego zarzucić jakieś odżywki... Mój budżet to 300zł (max350zł). Przeglądam te wszystkie opisy tych suplementów i sam już nie wiem Masakra tyle tego jest, różne ceny, różne opinie. Mój cel to masa ale wiadomo jeśli będzie coś więcej to ok. Zastanawiam się na takim zestawem : OLIMP Gain [...]
Witam! Chcialbym sie Was zapytac o nastepujaca kwestie a dokladnie: mam dostep do silowni 4 razy w tyg pn wt sr i czw w reszte dni jestem zajety, czy dalo by sie stworzyc jakis plan 3-dniowy np. pn wt i czw trening w srode przerwa lub cos podobnego? czy mozna cwiczyc dzien po dniu w ten sposob? jezeli tak to jakie grupy miesni laczyc na [...]
[...] O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]
[...] białkowych mleko jogurty. oprócz tego duzo owoców teraz po mleku, serach zóltych, topionych i owocach moje samopoczucie nie jest najlepsze z owocami tez nie bardzo :/ pieczywo razowe odpada, jajka moge tylko na miekko, zero smazonego ani ostrego. A z cwiczeniami to staram sie cwiczyc regularnie 3 razy w tyg siłownia 1.5 godz i raz koszykówka [...]
[...] przewlekłe zapalenie wyrostka robaczkowego, zapalenie jelit. Więc,jak widać,sporo tego było.MOżna powiedzieć,że trochę zgadywanka. Przepisywano mi leki:debridat,sulfasalazin(czy jakoś tak) i rozkurczowe. +leczenie objawowe (hamowanie biegunek lub zaparć). Bardzo prosze o pomoc... Już nie wiem,co mam o tym wszystkim myśleć... Może to jest [...]
Najpierw chcesz odpowiedzi, a później piszesz, żeby zakończyć dyskusję... trochę brak konsekwencji. Najbardziej jednak uderza mnie fakt, że tam, gdzie jest to dla Ciebie wygodne, potrafisz wyczuć sens wypowiedzi, a tam, gdzie nie, to nie widzisz niczego poza dosłowonością. Na takim poziomie to niech sobie małolaty gadają na czatach. Ja mam [...]
TEST: Konkret masa by Boguc (2 x Nitro II itd.) pods.str.16
